Nu har jag testat mig ett bra tag och tror att jag fått ordning på mitt blodsocker, men viktminskningen har stannat av men det är inget som oroar mig.

Det är bra om jag nu kan hålla ungefär 80 kg vilket var min vikt i ungdomens dagar.

Men visst skulle det vara skönt om jag kunde gå ned åtminstone 5 kg till.

Så här ser tabellen ut för tredje kvartalet.

Och jag gjorde en snabb tabell med medelvärdena från det jag fick diagnosen till idag. Medelvärdena stämmer säkert inte statistiskt men ger ändå ett hum om hur jag sakta sänkt mina värden.

Diagrammen ser ut så här och först blodsockret för tredje kvartalet.

Jag hade två toppar på 7,5 mmol/l men även två dalar på 5,3 så det jämnar väl ut sig.

Ett linjediagram på blodsockret från det jag började mäta med en ordentlig topp i början, men överlag tycker jag att det ser bra ut den senaste tiden och trendlinjen lutar då nedåt.

När det gäller vikten så rasade jag ordentligt i våras och det även då jag mestadels låg med mitt diskbråck, fast då åt jag nu nästan ingenting och körde ganska mycket bengympa i sängen med stretching.

Sedan stannade jag av ett tag på runt 83 kilo för att helt plötsligt tappa ned till 81 kg där jag nu legat ett bra tag.

Men jag tycker inte om de senaste dagarna då kurvan har en tendens att gå uppåt, men det kan bero på en vecka i stugan med Inger med halvdan motion och mycket mat och fika.

Nu får jag ta nya tag under det fjärde kvartalet för nu har vi bara två födelsedagar framför oss, dels Emil som fyller 1 år den andra oktober, på söndag alltså och så jag som blir 62 den 29 oktober då det förmodligen blir gofika.

Jag har ju testats hårt under senaste tiden med Ingers kalas här hemma med jobbarkompisarna och andra födelsedagar som barnen haft och inte att glömma Eriks kalas när han fyllde 30 år där man fick äta sin vikt i kakor och tårtor.

Men nu håller hans fikabröd på att ta slut i frysen.

Jag går ju mina promenader och registrerar dem med Runkeeper där jag gått 433,5 km sedan starten men missat en gång så jag får lägga till 1,5 km och då blir det 435 km som jag mestadels gått till fots. 43 mil är inte dåligt vandrat men jag ska inte sluta gå.

Rapport från Runkeeper visar det här och veckovis där grönt är promenader och gult cyklat.

Månadsvis ser ut så här och att jag inte gjorde mycket under maj månad med mitt diskbråck.

Varje dag visar att jag hållit mest mellan 2-3-4-5 km men även kortare och längre, ibland.

För jag över mina promenader till min GPS och begränsar mig till närområdet ser man att det är inte många vita gator, de som finns måste jag försöka ta en promenad efter och det är närmast Grisbacka men även Rödäng har någon vit fläck

Det blev ett hastigt slut då jag fick hasta iväg med Maria och Mona till IKEA och där blev det gått runt bra mycket.

Fredag den 30/9

Septembers sista dag idag och vädret verkar skapligt.

Igår packade vi tidigt ihop från stugan och åkte in till stan där jag stämt träff med en mäklare för att skriva under en hiskeligt massa pappet.

Det var försäljning av Anders lägenhet och utträde från förreningen.

Sedan började det regna och det regnade ordentligt.

Det vi fick häromdagen/natten i stugan var ingenting, inte totalt för stugans regn var häftigt men kort.

26,4 mm registrerade min regnmätaren men de här digitala har en förmåga att missa då det kommer störtregn så jag funderar på att bygga om den lite. Sätta på en form av krage så att tratten blir högre så att det inte stänker ut och det kan samlas vatten som sedan kan rinna igenom mätarverket.

Jag får nog åka och köpa lite plexiglas men det största problemet är att plocka ned mätaren och sedan sätta upp den igen.

tidigare på kvällen såg jag i ögonvrån tidigare hur det blinkade till, tänkte först att det bara var strålkastaren på baksidan som tändes men den lyste inte då jag tittade ut, då kom Inger och undrade för hon hade hört dunder.

En koll på nätet visade att åskan gick söder om stan, eller mitt över.

Två blixtar söder och två norr om oss så jag sltängde av datorerna men det blev inget mer skådespel och allt återgick till det normala.

Efter regn kommer ibland solsken men igår hade solen redan gått ned då det slutade regna och jag kunde ta mig ut på en promenad.

Det blev en runda på 3,22 km. Ganska skönt men det blåste och många hundar fick komma ut på rastning efter regnvädret.

Idag är det tänkt att jag ska följa med Maria och handla på IKEA och sedan kanske det är väder som lämpar sig för en kortare MC-tur ut någonstans, det börjar ju bli slut på säsongen och det kanske blir sista svängen om jag inte redan gjorde den sist.

Det är ju PRIDE i Umeå nu men inget jag orkar besöka även om man kanske borde göra det. Däremot kanske jag förlägger min dagspromenad net till stan på söndag då det tågas.

Fast jag är dålig på sådant där och har bara varit med en gång för en massa år sedan men jag lämnar det öppet och får se vad det blir.

Städa undan lite mer i garaget så jag får in snöslungan och kan göra lite service på den, kanske kan få igång den fina LED-belysningen jag monterade för ett par år sedan och som lagt av.

Efter slungan tänker jag köra in MC:n och kolla över det, service med oljebyte och så ska jag kolla hur eller OM det går att montera på två mindre dimljus någonstans framtill.

Eljest en dag som andra med kaffe och sova.

Igår eftermiddag började jag frysa och fick värk i kroppen från tårna till fingrarna och jag skyller på vädret som drog förbi.

Idag mår jag lite bättre.

Har sovit ganska gott efter en stund med ljudboken, Gunnar har legat en stund hos mig men mest varit ute.

Vaknade ½8 men låg kvar till efter åtta då det blev morgonrutiner som gav 6,0 mmol och vikten 81,4 kg.

Farligt med Inger när hon bakat för det blev en dubbelmacka nybakat bröd igår kväll.

Vädret idag är en temperatur utanför fönstret på +11,6° och väderstationen visar Vädret på Vallmovägen 15 i Umeå
Aktuella värden:
2016-09-30 10:30:12

Nederbörd.

Dagens sol och måntider.

Gryning: 05:59

Sol upp: 06:46

Sol ned: 18:11

Skymning: 18:58

Dagsljus: 12:59 tim:min

Dag längd: 11:25 tim:min

Morgondagen: There will be 6min 20s less daylight tomorrow

Måne upp: 05:47

Månfas: New moon

Måne ned: 18:12

Till den ordinarie vädersidan
och vår webbsida.

Så här ser det ut i trädgården.

Grått och eländigt då jag tog bilden men nu skiner solen så jag tar en ny bild.

Men det blåser lite för mycket för att vara skönt där ute.

Jag ska göra ett inlägg med sammanställning av min statistik på blodsockret och vikten då det är kvartalsavslut idag.