Men först middag, fisk är gott och idag blir det spätta.

Tidigare idag var det växlande väder, ömsom solsken för att sedan komma en norsiling med snöyra och blåst.

När jag såg på Det okända såg jag grannens tak och det är en fin plats för fåglar att sitta på.

Jag tror de sitter och tittar på mig där inne på soffan och tycker att jag skulle masa mig ut och ge dem några nävar solrosfrön.

Torsdag den 23/3

Igår. Gjorde inte så mycket nyttigt, på eftermiddan började jag gå ned mot stan och jag hade tagit på mig lite mer vårlika kläder.

Klätt mig lite mindre alltså men jag kände att det blåste när jag kom ut fast inte så det störde och blev kallt. Däremot började dessutom regna så då lade jag om kursen, det fick bli en annan väg och inte över knorren som jag först tänkt eller ditned i alla fall.

Nu gick jag hela långa industrivägen bort till genvägen in på villaområdet igen och tillbaks hem.

Det blev 2,35 km och tog nästan eh halvtimme, jag gick ganska fort och med en hastighet på 5,06 km/h.

Dessutom hade jag lämnad mitt ryggskydd eller korsett eller vad man ska kalla det.

"Back on Track" heter det och är elastiskt så det håller åt en del men ger mest värme bak på ryggen,det är ett skönt stöd men nu är det bar asfalt och då har jag tänkt börja gå utan.

Kom hem och fikade lite innan Det okända började på Sjuan, meninnan det började tog jag en kort höneblund på soffan.

Såg de intressanta avsnitten och gick sedan till datorn efter lite middagsmat.

Återgick till TV:n men såg sedan att jag missat att de börjat sända serien Där ingen skulle tro att någon kunde bo eller som den heter på norska, Der ingen skulle tru at nokon kunne bu.

Klockan 9 började ett nytt färskt avsnitt av Det okända på Sjuan som jag såg då Inger kom hem från jobbet och efter det såg vi det norska programmet från SVT-play. (I kväll sänd ett nytt avsnitt.)

Det blev kväll och jag gick isäng med ljudboken, fortsatte lyssna där jag slutade vid min promenad.

Gjorde min bengympa och 25 situpp eller benupp för mig, bra för magmusklerna.

Gunnar hade sprungit ut och in under kvällen och fortsatte med det så jag ställde helt enkelt upp fönstret då det var lite över noll ute.

Har alltså sovit gott men drömmt mycket och konstigt, om någonting jag inte kommer ihåg mer av.

Upp i morse, vägde och ska börja kolla vätskemängden i kroppen, vågen kan tydligen kolla den och jag ligger under det normala.

77,3 kg och 40,2 TBW fick jag + en massa annat som vågen räknar ut.

40,2 är under det normala som ska vara 42--56 om man är över 61 år, är man yngre ska man ha ännu mer vatten i kroppen.

Inte undra på att andra tycker att jag är en torrboll.   

Nu fick jag ett meddelande om att mitt paket med klänningarna och trosorna är skickat, det tog tid för dem att få iväg det.

Se inlägget från i lördags.

Idag blir det en promenad men jag tar nog vinterjackan på mig för det blåser, även om solen skiner.

Just nu har jag +2,9°, blå himmel med sol fast det blåser ganska mycket. Flaggstångslinan slår mot stången.

Väderstationen visar Vädret på Vallmovägen 15 i Umeå
Aktuella värden:
2017-03-23 10:15:11

Nederbörd.

Dagens sol och måntider.

Gryning: 04:42

Sol upp: 05:29

Sol ned: 18:04

Skymning: 18:51

Dagsljus: 14:09 tim:min

Dag längd: 12:35 tim:min

Morgondagen: There will be 6min 27s more daylight tomorrow

Måne upp: 04:34

Månfas: Waning Crescent

Måne ned: 11:18

Till den ordinarie vädersidan
och vår webbsida.

och så här fint ser det ut när man sitter inne.

Igår var det inte lika fint.