Jag saknar de där saftiga ostmackorna jag kunde ta mig lite nu och då under dagen då jag blev sugen.

Nu tycker jag att det ständigt suger där nere efter något att äta.

Men det sporrar att skriva upp det jag äter i den journal jag gjort.

Tyvärr syns inte det jag tränar på innecykeln som när jag gick eller går ute via Runkeeper och så får man bakslag ibland

då blodsockret åkt i höjden men det kommer ju att hända även om jag inte mäter mer än på morgonen.

Nu tror jag att fastesockret limmer att plana ut och ligga mellan 6 och 7 någonting om jag håller matdieten i framtiden och

jag kanske inte behöver äta medicin, mer medicin än jag redan äter mot värken.

Men viktkurnvan ser lovande ut och den hoppas jag fortsätter att gå nedåt, och det SKA den baja mig göra.

Fast då uppstår ett annat problem, måste ju köpa nya kläder men det är ju kul att kunna ha lite snyggt i sommar, ny bikini kanske  

Jag sitter också ute och dricker kaffe, mackan har jag ätit upp.

Jag har tagit ut hojen och den startade direkt utan problem.
Sedan passade jag på att sopa uppfarten och trottoaren så jag blev blöt av svett.
Jo och så har jag smort upp låset till bakluckan på Eriks bil men man skulle fått plocka loss allt så det blev ordentligt rengjort.

Men det blåser lite för mycket för att vara så där riktigt skönt.

Torsdag den 7/4

Igår började dagen som vanligt, sedan åkte jag tillbaks till Intersport och reklamerade handtaget till träningscykeln.

      Det gick fint och vi skruvade helt enkelt bort det som satt på democykeln.

Sedan tog jag ett kortare pass på den, lite jobbigt var det men som med promenaderna börjar jag lugnt.

Ingen matinéfilm på TV på eftermiddan då jag spelade in den så att vi kan se den tillsammans, den kan passa Inger tror jag.

Inger kom hem och vid midnatt kom Erik, lite senare körde jag dem till järnvägsstationen och deras tåg skulle avgå straxt efter ett på natten. De två ska till Björkliden och hälsa på Anders som jobbar där uppe och de får säkert en fin helg.

Under kvällen när vi såg inspelingen av Där man inte kan tro.... hörde vi ljud utifrån framsidan. Tristan hade suttit stunder vid dörren och velat ut så jag gick och tittade ut och där satt Mirabell.

Inger hade lyckats släppa ut henne och Tristan men han tog hon in, Mirabell missade hon.

Det var en kelen kisse som värmde sig i min famn men skönt att hon vet var hon bor fast jag tror inte hon varit utanför altanen.

Det regnade och hon var inte blöt, inte så blöt som Gunnar var när han lite senare kom in och lade sig i Ingers knä när vi såg på TV.

Sent omsider kom jag hem ovh fick gå isäng, det kändes lite tomt i huset utan Inger fast hon är ju oftast borta på jobbet men det är annorlunda.

Låg ändå en koort stund med ljudboken och Gunnar mellan benen, senare gick han ut en stund men nu ligger han på sängen och sover liksom de andra två, fast de ligger i soffan.

Frukost avklarad liksom mätning av blodsockret som låg på 6,8 och vägningen som visade fina siffror, 90,9 kg, det går utför.  

Idag har jag planerat att ta ett pass på cykeln här inne, kanske tar jag ut den riktiga cykeln på en kortare tur eller så blir det en promenad. Naturligtvis blir det även kaffe och mat samt en del TV-tittande.

Jo jag kanske skulle ta och sätta in batteriet i hojen och ta ut den men det blir nog ingen tur förrän till helgen.

Väädret är då bättre idag än igår och med det menar jag att det regnar då inte, men det blåser så en promenad ligger nog närmare en cykeltur idag.

Just nu har jag +5,9° utanför fönstret, mulet men ändå skapligt ljust och det blåser skapligt.

Väderstationen visar Vädret på Vallmovägen 15 i Umeå
Aktuella värden:
2016-04-07 10:45:11

Nederbörd.

Dagens sol och måntider.

Gryning: 04:45

Sol upp: 05:36

Sol ned: 19:48

Skymning: 20:40

Dagsljus: 15:55 tim:min

Dag längd: 14:12 tim:min

Morgondagen: There will be 6min 28s more daylight tomorrow

Måne upp: 06:09

Månfas: New moon

Måne ned: 19:36

Så här ser det ut i trädgården, det går sakta mot vår och sommar. Regnet som kom tärde nog en del på snön.

och igår morse.

Nu ska jag städa kattoaletterna, snabbkolla Facebook, sedan blir det lite mat i magen och en mugg kaffe.

Godmorgon.

Med en puls som stadigt stod på runt 100 cyklade jag i 10 minuter i en hastighet på ungefär 17 km/h och hann 2,8 km och förbrände 73,4 cal.

Men det blir kanske svårt att registrera på den här jämfört med när jag varit ute och gått.

Displayen är ju inte den mest avancerade.

Det kan ha blivit närmare 2,9 km också, såg inte när den slog över och hur mätar man distansen då man sitter still inne och ser på TV.

Det gick fint att byta ut handtagen/styret på träningscykeln.

Efter lite fummel fick han loss bultarna, fast med min hjälp och så fick jag styret från democykeln de har.

Nu ser det bättre ut och jag ska snart ta en premiärtur.

Men de hade en annan häftig cykel med däck som inte är av denna världen, eller det är de men tjockare har jag aldrig sett.

Den är tydligen gjord för att cykla på sand men även snö, det du Anders kanske vore nägonting uppe på Kebnekajse.
Är det någon som cyklat upp?

Fast prislappen var ganska fet den också.

Onsdag den 6/4

Igår mådde jag sisådär, brakförkyld när jag sent omsider vaknade och hade sovit som en död gris. Fast emellanåt hade jag vaknat till liv.

Tomas satt i köket när jag steg upp men han åkte snabbt iväg med min bil men det fick han göra, trodde bara att han skulle komma hem mitt på dagen eller eftermiddan men det dröjde ända till kvällen.

Förkylningen drog sakta bort från mig och jag såg en småkul film på TV, fikade och hade det ganska bra.

Däremot var det inte väder eller hälsa att ta någon promenad, drogs med värk i stort sett hela dagen.

Klockan 6 när Tomas kom hem åkte jag till Intersport och köpte en träningscykel av enklare modell =den billigaste.

Och man kan kanske få det man betalar för men nog tycker jag att de kunde ha ett styre som sitter rakt.

Det är fästet som är helt galet fastsvetsat och det är otroligt att det överhuvudtaget skickades iväg, men vem vet hur de tänker där borta i Kina som jag tror den är tillverkad i.

Så det blir till att reklamera det och jag hoppas att de är servicevänliga på Intersport och kan enkelt byta till ett styre som är rakt.

Men jag befarar det värsta att de ska skicka iväg för att senare få ett nytt bla bla bla.

Då åker jag hem och lämnar tillbaks alltihopa.

Det tråkiga är att styret är det sista man skruvar fast så jag monterade allt igår kväll.

Visserligen såg jag att det var snett i uppackningen men jag trodde att det kanske skulle vara det, nu skruvade jag fast det för att kunna fota.

Sedan såg vi Severin på TV och efter det blev det Badhotellet medan Inger körde ned Tomas till tåget.

Jag gick isäng med ljudboken, Gunnar kom och gick ett par gånger och bråkade med den andra två här inne.

Under natten höl han sig mestadels ute men kom in i morse och ligger nu på min säng.

Så jag har sovit skapligt men drömt oroliga knasiga drömmar och känt mig förkyld igen så jag ska kolla om det är någon allergisk reaktion jag får i sängen.

Inger är ledig på morgonen och förbereder sin resa, visat mig hur jag ska vattna alla plantorna men först åt vi frukost.

Jag har tänkt fota av det jag äter så kan jag visa det för dietisten den dagen vi ska dit.

Tycker att jag borde ha fått en tid men det får Inger ordna då det ska passa när hon är ledig och kan följa med.

Snart dags för förmiddagsfikat, kaffe och en frukt eller två.

Sedan ska jag nog åka till Ingersport om jag inte tar det i ett samtal via nätet.

Men jag kan ju åka dit senare OM det nu inte smäller till och blir snöoväder som de varnat för men jag tror att det bara blir regn.

Jag kan ju ha fel.

Sent inatt blir jag nog tvungen att köra Inger och Erik till tåget de ska åka upp till Björkliden, vad man nu ska dit och göra bland en massa snö och elände, vackert är det också där enligt foton från Anders.

Vi får väl se hur länge han blir kvar där uppe men just nu är det till början av maj, eljest kan det ju bli så att vi får oss en MCtur dit upp i sommar.

Just nu regnar det skapligt, alltså grått och eländigt, vindstille eller så är vimpeln så blöt att den inte kan fladdra.

Temperaturen utanför fönstret är +2,7° så det kan komma blötsnö.

Väderstationen visar Vädret på Vallmovägen 15 i Umeå
Aktuella värden:
2016-04-06 10:15:10

Nederbörd.

Dagens sol och måntider.

Gryning: 04:48

Sol upp: 05:39

Sol ned: 19:45

Skymning: 20:37

Dagsljus: 15:49 tim:min

Dag längd: 14:06 tim:min

Morgondagen: There will be 6min 28s more daylight tomorrow

Måne upp: 05:54

Månfas: Waning Crescent

Måne ned: 17:59

och så här ser det ut, såg det ut för en stund sedan.

igår såg det ut såhär.

Nu kaffe och frukt, tror det blir ett saftigt päron, men just ja.

Blodsockret låg på 6,5 i morse och vikten på 91,6, lite högre (2 hg) än i går morse men klart under 92 kg.   

Nu kaffe, Godmorgon.

Tisdag den 5/4

Jag kanske inte ska skriva god morgon för jag mår allt annat än bra just nu.

Förkylningen jag burit på har brutit ut, tror jag för det känns så men ändå inte som en vanlig förkylning.

Men jag har även en glädjande nyhet, för mig själv.

Men igår vaknade jag tidigt och tog en kortare morgonpromenad runt kvarteret.

Sedan gjorde jag inte så mycket mer än var hemma med Inger och Tomas som är här uppe i Umeå.

Mat och fika samt filmtittande där jag anar att jag sov en stund under filmen för handlingen hoppade så plötsligt över en hel del.

Blodsockret höll sig på en skaplig nivå de två gånger jag mätade, klockan 6 var det 6,9 och 17:20 låg det på 5,8

Inger klippte sig själv men jag får hjälpa till att snygga till bak i nacken, trist då jag skulle vilja att hon hade långt hår men...

Sånt är livet, man får inte alltid det man vill.

Men vi såg lite film på kvällen, Springfloden på SVTplay och efter det ville Inger se om Dagny som är 103 år och bloggar. Programmet heter "Livet börjar vid 100"

Där ligger man i lä med bloggandet och här finns hennes blogg: http://www.123minsida.se/Bojan/99578338

Sedan gick jag isäng och jag har ett vagt minne av att Gunnar kom in och ville ut, eljest tror jag att jag sovit som en död gris.

Klockan åtta tvingade jag mig att vakna då radion startade och jag såg att jag missat 6-medicinen, alltså inte viagran, sån skit behöver jag inte utan värktabletterna och jag mår dåligt om jag missar att ta den, abstinensbesvär av knarket eller vad det är.

Kom mig i alla fall upp, Tomas satt i köket och jag tog blodsockret som låg på 7,2??? Kvällsmackan måste ha höjt nivån eller så har jag tagit av fettreserverna för jag har gått ned i vikt inatt.

91,4 kg stannade vågen på före skiteriet och efter det 91,2 kg.

Igår morse vägde jag 92 kg och jag testade innan jag gick isäng, av någon anledning och då vägde jag 91,9 kg

Huvudsaken är att jag går ned i vikt och jag blir inte förvånad om jag väger nått kilo mer imorgon.

Men jag har noterat den första vikten i diagrammet mitt.

Däremot har blodsockret varit aningen högre varje morgon de tre sista dagarna men i det totala ser det hyfsat ut med blodsockret och vikten.

Idag har Tomas tagit Bilen för att lättare kunna utföra det han ska göra här men jag vet inte vad han sysslar med på universitetet där han tydligen har något jobbuppdrag.

Jag tycker han skulle blivit något riktigt som snickare eller målare som farfar.

Fast hans lön är säkert bättre där han nu jobbar i Jönköping. Skönt att det gått bra för barnen och nu längtar jag bara efter att Maria ska komma hem från Kanada.

Att hon ska få komma tillbaks till de nordliga breddgraderna. ??? kanske du undrar.

Jo Umeå ligger skyhögt högre än Kanada och Prince George där hon är motsarade visst i högjd med Berlin i Tyskland.

Det kanske är lite svårt att inse men så är det, Kanada ligger långt söderut jämfört med vi här i norden.

Det kanske inte blev så exakt med linjerna jag ritade men det visar på ett ungefär.

Men här kan jag inte fortsätta att spåna på och flumma bort mig, är snuvig och småont i huvudet så nu väntar en varm skön dusch för mig.

Kollade ju på träningscyklar och de närmaste dagarna borde jag ha en sådan, tycker jag då.

För väderprognosen visar inte det bästa vädret att ut och promenera i.

Och nu sviker Inger mig då hon ch Erik sticker med tåget imorgon kväll upp till Björkliden, vad man nu ska dit och göra förutom att träffa Anders som jobbar där.

Jag får väl göra som i det militära och machera på stället, fast sån skit slapp jag i lumpen då jag var malaj och jobbade i tryckeriet.

Just nu är det mörkt, grått och det ser kallt ut där ute men tempen visar på +2,8° och det blåser en aning.

Väderstationen visar Vädret på Vallmovägen 15 i Umeå
Aktuella värden:
2016-04-05 10:15:09

Nederbörd.

Dagens sol och måntider.

Gryning: 04:52

Sol upp: 05:43

Sol ned: 19:42

Skymning: 20:33

Dagsljus: 15:41 tim:min

Dag längd: 13:59 tim:min

Morgondagen: There will be 6min 29s more daylight tomorrow

Måne upp: 05:39

Månfas: Waning Crescent

Måne ned: 16:23

och så här ser det ut med den sista snön för den lär det gå hårt åt de närmaste dagarna.

Hedvig och de andra är här och letar överblivna frön, jag kanske skulle ta och slänga ut en skopa till dem och de andra småfåglarna.

Igår såg det ut såhär.

Nu duschen och sedan en kaffetår.

Godmorgon.

Det känns skönt att mitt knä håller på att återhämta sig, visserligen har jag småont men jag kan gå och för en stund sedan var jag och Inger ut en sväng,

Vi gick till och runt Rödängsskolan och hem igen, en runda på 2340 meter som tog en halvtimme att gå.

Blodsockret låg på 5,8 när vi kom hem, var tvungen att kolla då jag blev yr i huvudet då vi kom in.

Nu har vi ätit middag och senare blir det TV.

SVTplay och Springfloden och så hittar vi säkert något annat innan jag går isäng, är ganska slutkörd just nu.