Jag måste ut innan regnet.

Det är ganska lugnt och skönt ute och det doftar underbart.

Fredag den 17/6

Första inlägget från min kontorsdator på evigheter, åtminstone sedan början av maj.

Igår en varm skön dag, till att börja med.

Jag satt ute på altan och gjorde ingenting men efter lunch tog jag en primenad fast mamma lärt mig att man inte får ta saker.

Det blev nästan 1,6 km och det var så skönt när jag gick iväg genom centrum förbi hyreshusen mot Preem, men jag såg att det drog in moln från havet och när jaqg gick förbi Granngården och vände hemmåt ökade vinden så att innan jag var hemma blåste det regält och regnet hängde i luften.

Sa till Maria att hon måste skynda sig om hon skulle hinna springa en runda innan ovädret drog in. Hon han hem igen men sedan började det småregna och det har regnat mest hela tiden sedan dess.

Jag såg film som vanligt och på kvällen fick jag mitt ryggstöd som jag tror kommer att underlätta en del.

Men inte kommer jag att ha det på i minst 8 timmar om dagen och gärna då jag sover som det står i instruktionerna men det värmer och det är det som är meningen men även elastiskt så det håller åt så där lagom skönt som stöd när jag ska promenera eller åka bil/MC.

Gick isäng och körde ett ganska hårt program med benen så jag blev helt slutkörd under tiden jag lyssnade på ljudboken.

Lyssnade ett tag till innan jag stängde och har sovit ganska gott till 8 i morse.

Kollade min värden som var 6,3 mmol och vikten 83,4 kg.

Frukost och tidningsläsning inne och Gunnar kom hem från någonstans så haqn fick lite mat ute på altan.

Sedan funderar jag på att åka förbi stugan och kolla upp varför nätverket slocknat där men även om jag kanske kan byta kranarna på badtunnan, men då ifall det inte regnar och det ska sluta frammåt dagen.

Telefonen ringde och från nummer 000252 som enligt nätet är ett företag i Belgien.

Kanske skulle ta och lägga in en spärr på alla utrikes samtal nu när jag inte känner någon ute i världen.

Hur som helst ingen som ringer hit till mig men jag har då spärrat det där nummret och de närmaste i serien.

Just nu regnar det och är 13° utanför fönstret men det blir så grönt ute när det är vått och doftar så gott.

Väderstationen visar Vädret på Vallmovägen 15 i Umeå
Aktuella värden:
2016-06-17 10:15:11

Nederbörd.

Dagens sol och måntider.

Gryning: -----

Sol upp: 02:14

Sol ned: 23:06

Skymning: -----

Dagsljus: 24:00 tim:min

Dag längd: 20:52 tim:min

Morgondagen: There will be 1min 25s more daylight tomorrow

Måne upp: 18:43

Månfas: Waxing Gibbous

Måne ned: 02:00

Så här ser det ut i trädgården.

Jag hade nästan glömt hur jag fick in bilder från webbkameran.

Nu mer kaffe, dricker kanse det ute på altan hos Gunnar.

Godmorgon och längre orkar jag inte sitta här på stolen.

Torsdag den 16/6

Snart är sommaren slut, rätt vad det är har vi september igen.

Visst är jag optimistisk   

Men än är det varmt och skönt.

Igår var en skapligt skön dag och jag satt ute mest hela dagen fast det kunde blåsa lite kallt emellanåt när inte solen sken.

Jag tog en promenad runt Västerslätt och har man bott här i 36 år och varit en känd figur som byggde ett kabeltvnät samt satt som kassör hela tiden i 15 år samt haft en elektronikfirma här i huset i 10 år är man känd.

Så alla (nästan) som man går förbi hejar, det har ju kommit en hel del nytt folk på området och de känner mig bara som den som sitter på altanen och dricker kaffe hela dagarna.

Det blev 1650 meter.

och när jag kom hem var Erik här på ett kort besök.

Dagen förflöt ovj det blev middag vid 8-tiden.

Vi pratade om att vi inte fick hem Gunnar idag heller men så kom Maria hem.

Och sedan film från Netflix,."Nygifta" som var sådär lagom rolig.

Det blev kväll ocj ljudboken en stund innan jag släckte.

Har sovit gott och vaknade lite före 6. (alltså klockan 6).

De vanliga rutinerna och jag hade 6,0 mmol och vägde 83,7. Det är svårt att komma förbi de här siffrorna.

Frukost ute och Gunnar är med.

Gunnar trivs när det är sommar och skönt och när vi är ute hos han.

Jag sitter här ute när en skraltig bil sakta stannar här utanför.

Det visar sig vara en kompis till oss, Katarina Lind som söker efter Vallmovägen tio.

Hon såg inte att det står TOP på väggen utmed dörren.

Hon ser bara buskar och träd då hon har företag som klipper just sådant och nu ska hon tydligen klippa Marias häckar.

Jo hon heter också aria tvärs öcer vägen.

Jag sk fråga vad hon ska ha för att ansa vårt äppelträd.

Men vädret är fint, det var 21 grader varmt när jag gick ut tidigare och säkert varmare.

Vädratationen visar Vädret på Vallmovägen 15 i Umeå
Aktuella värden:
2016-06-16 08:45:10

Nederbörd.

Dagens sol och måntider.

Gryning: -----

Sol upp: 02:15

Sol ned: 23:05

Skymning: -----

Dagsljus: 24:00 tim:min

Dag längd: 20:50 tim:min

Morgondagen: There will be 1min 44s more daylight tomorrow

Måne upp: 17:28

Månfas: Waxing Gibbous

Måne ned: 01:46

Nu måste jag gå och prata med trädkliopparen.

Godmorgon.

Onsdag den 15/6

Igår bled en händelsefull dag här.

Först vaknade jag och bara det är ju något stort bara i sig, provtagning och vägning, dusch och frukost.

Sedan var jag slutkörd men klädde ändå på mig och körde MC till Strömpilsplatsen som det så vackert heter där jag fick träffa barnbarnet Emil och se hans första tand.

Om du vill kan du få se min sista tand, vilken det nu är av alla 36, eller hur många man nu har, det är ju bara två visdomständer jag inte har förutom alla mjölktänder. Men vem vet jag kanske tillhör en av dem som får sin tredje uppsättnig på äldre dar.

Som min farmor sa (tror det var hon) "nog blir man gammal om man får leva" eller något sådant.

Synd att jag inte dokumenterade allt sånt där som det berättades om där hemma.

Nog svamlat, jag körde hem och fick se alla traktorer med avslutningselever, vilket påhitt det där med traktorer på skolavslutningarna.

Nå håller jag på att börja svamla igen.

Jag kom hem med det jag köpt, ett sånt där aktiveringsarmband av märket Sony, det var billigt på ICA men det är en äldre modell har jag sett. Såg även att de 300 jag gav är billigt jämfört med Sonys prissättning.

Sedan blev det några grejot till min solstol och en billig men fin klännng slank med i korgen.

Hemma blev det filmen på TV samtidigt med att jag kliade kisse och drack kaffe med en macka till och ett antal värktabletter.

Efter filmen tror jag att jag somnade en stund innan Inger kom hem från jobbet

Jag pratade med Anders som ville att jag skulle träffa han på jvstn senare på natten och ge han en grej som satt fast bakom min TV.

Men då den bara kostade 300:- sa jag att jag då skulle betala en ny åt han istället.

MEN. nu börjar det "roliga"

Jag skulle berätta det för Inger när telefonen ringde och det var just Anders.

Han satt fast i Luleå då han gått in i restaurangvagnen som då kopplats loss från tågsettet.

Där satt han medan hans bagage fortsarre med tåget söderut på väg mot Sylarna dit han skulle.

Så nu fick Inger rycka in halv två på natten, cykla till centralen och där hämta ut hans bagage och ta hit hem.

Så jag fick ju tillfälle att lägga ned hans post och den där grejen, dreemkast eller vad den heter.

Anders kommer nu 10:15 med ett nytt tåg som ska stanna på Umeå östra dit inger snart ska cykla för att överlämna hans bagage.

Tur att vi bor kvar här i stan   

Jag hade somnat tidigt inatt utan Voltaren men efter väckningen 01:15 hade jag ont och fick smörja men även svårt att somna om.

Jag har ändå sovit skapligt men drömmer mycket, kommer inte ihåg vad bara en aning om att det är knasiga men ändå trevliga saker.

Orkade inte testa klockan 6 utan somnade om efter mina piller.

Senare när vi steg upp lite före 8 kollade jag mig och hade 6,3 mmol och vägde 83,8 kg. Svårt attkomma under 83 verkar det som.

Men blodsockret har varit bra en tid, och det är ju bra.

Kisse är kelsjuka och lekfulla. Tristan vill äta upp Mirabell ibland men hon kan fräsa ifrån, men han verkar ändå inte förstå det.

Han fock fnatt och sprang omkring här hemma, hoppade över kartonger och Mirabell och även jag fick träffa han, eller var det han som träffade mig.

Frukost intog jag stående ute vid Ingers frukostplats men sedan gick jag till soffan här fram där jag kan ligga lagom skönt.

Men det fattas någontiing.

Både jag och Inger saknar vår Gunnar så jag hoppas Maria och Mona kommer hem från stugan där han fått vara några dagar.

Men skönt för han att få komma dit ut och jaga möss. Fast ryktet skvallrade att han mest sover.

Jag vet inte om de komme hem idag eller imorgon, Tristan vill ha hem sin matte.

Men vädret är fint så de kan få vara kvar där och nu när jag kan köra MC klarar vi oss utan bil bara vi inte ska långt.

Jo igår kväll gjorde jag en beställning från Apotea på ett sånt där ryggstöd som kommer att levereras hit hem imorgon kväll mellan 18 och 22 utan kostnad.

Men jag skulle ju ha promenerat över till Vslätts centrum och hämtar det, fast det hade inte blivit billigare.

Jag ska ändå ut och gå idag och omorgon. Eller jag kanske skulle ta och cykla en sväng i det fina vädret.

Bara jag kan sitta på sadeln.

Solen har skinit av och till, just nu av men temperaturen stiger och det blåser bara en aning så att flaggorna rör sig lite.

Väderstationen visar Vädret på Vallmovägen 15 i Umeå
Aktuella värden:
2016-06-15 09:30:09

Nederbörd.

Dagens sol och måntider.

Gryning: -----

Sol upp: 02:16

Sol ned: 23:04

Skymning: -----

Dagsljus: 24:00 tim:min

Dag längd: 20:48 tim:min

Morgondagen: There will be 2min 2s more daylight tomorrow

Måne upp: 16:13

Månfas: Waxing Gibbous

Måne ned: 01:34

och så här ser det ut från där jag sitter.

Nu ska jag kolla Inger så att hon inte somnat och fylla på hennes tekopp, kaffe till mig och så lösa dagens tidning.

Godmorgon.

Tisdag den 14/6.

Ja nu har barnen fått sommarlov men jag får varken lov, semester eller kafferast.

Tänk vad man går misste om som sjukpensionär. För jag blir ju aldrig fri från mina krämpor.

Igår var ändå en skön dag då jag satt ute mest hela tiden.

Backade ut hojen från cykelboden efter att först borstat bort en hel del damm från sätet, sedan spålade jag av den resten av dammet och det var inte lite det.

I solen fick den torka medan jag åt min filtallrik innnan jag klädde på mig och körde första turen upp till Jula där jag köpte ett ryggstöd, och några andra smågrejor.

Väl hemma upptäckte jag att det var storlet L och att det passade mig men då fick jag inte bli en enda cm smalare.

Så jag gick en liten runda på 960 meter innan jag åter igen klädde på mig och körde samma runda igen till Jula där jag lämnade igen stödet. Det  var ett elastiskt stöd liknande njurbälte eller korsett för ländryggen och jag tänkte att det kunde avlasta lite emellanåt som på mina promenader eller på MC-turer

Men det fanns bara storlek L så jag fick 199:- i kontanter istället.

Med de två Julaturerna och rundan så gick jag 1300 meter, plus allt jag gått hr hemma.

Maria och Mona hade tidigare tagit Gunnar med sig upp tll stugan där de ska vara ett tag så jag och Inger var barnfria igår kväll.

Det firade vi med att jag såg på film och Inger gjorde något annat, satt väl ute tror jag.

Jag såg en småromantisk film som kunde heta "julhelg i handbojor", fast på engelska då.

Gick isäng med ljudboken "Gräspojken" som är riktigt rolig. Men innan dess testade jag mig.

8,4 mmol och 84,6 kilo, inte så tokigt alls.

Men jag hade ont i ischias så det blev stretching och gymnastik i ryggläge.

Voltaren på de ställen som värkte och det var lite överallt.

Mådde inte alls bra men framåt 2-3 ten somnade jag nog.

Klockan 6 det vanliga.

6,2 mmol och 83,6 kilo, det är som svårt att komma under 83 men sådana stunder har jag haft tidigare när det liksom står still.

Somnade om och sov till nästan ½9, lite rörelser och sträcka på mig innan jag gick och duschade.

Otroligt att jag klarade av det på första försöket.

Sedan frukost ute men det blåste lite för mycket å framsidan men det är där jag sitter skönast.

Men jag gick in till kisse som nu gör ig sällskap här på sängen.

Posten kom just hörde vi så när det här är skrivet ska jag upp och hämta in den.

Sedan ska jag senare idag ta hojen och åka till Strömpilen där jag ska köpa ut mer medicin åt mig.

Det kamske blir en promenad där borta utmed älven, roligt med nya platser att gå på.

Det ska bli fint väder men de har ju haft fel förut så jag får se senare.

Det måste i alla fall bli fre 2 för då blir det film, eller så tar jag det efteråt eller spelar in filmen och far då, kanske köper en kaffe där borta.

Det blåser en västlig vind så då har de det inte så mysigt i stugan men ungdomarna sover väl.

Väderstationen visar Vädret på Vallmovägen 15 i Umeå
Aktuella värden:
2016-06-14 10:45:09

Nederbörd.

Dagens sol och måntider.

Gryning: -----

Sol upp: 02:17

Sol ned: 23:03

Skymning: -----

Dagsljus: 24:00 tim:min

Dag längd: 20:46 tim:min

Morgondagen: There will be 2min 21s more daylight tomorrow

Måne upp: 14:58

Månfas: Waxing Gibbous

Måne ned: 01:23

och någon stugbild kan jag inte bjuda på då tjejerna är där, har lovat att inte kolla på dem och förresten har de säkert dragit ut kontakten eller hängt något över kamrorna. Jag tänker då inte störa dem.

Nu postlådan och en kopp kaffe, eller omvänd ordning.

Godmorgon och bortse från stavfel, det är svårt att logga och skriva med laptoppen på magen och armarna upplyfta.

Måndag den 13/6

Igår hade jag ont i den förbaskade ryggen och ändan ut i benet.

Tog det lungt men även en stilla sakta promenad på 2 km och vädret var sommarfint och varmt.

Kom hem svettig då jag klätt mig lite för mycket men jag fick höra slutet på ljudboken fast på engelska.

upptäckte att sista filen, sista halva kassetten inte fans med så jag gick ut på nätet men hittade som sagt bara på engelska men det gick bra det med.

När jag kom hem var det skönt med en varm dusch och sedan kaffe ute på altanen i solstolen.

Inger åkte till stugan med släpvagnen lastad med kompostmaterial och lövsäckarna.

Här slänger vi ingenting, nästan.

Det blev kväll och på tvåan sändes "Mannen med oxpiskan". Nej ingen porrfilm i SM-stil utan en gammal fin western med Clintan.

Men den sändes en kvart senare på grund av förlängda nyheter om terrordådet som IS påstås ha genomfört.

Vad skulle hända om fler terrororganissationer skulle ta på sig ett terrordåd, skulle det då bli krig mellan dem om vem som gjort det.

Hur som helst undrr jag hur de är funtade som går med i IS och sedan tar livet av sig i något sådant. Varför går inte ledarna själva ut och gör något? Nej det är de för fega för, de sitter bara och trycker i någon grotta.

Nog måste det fattas en hel del där uppe i kontoret, frågan är om det överhuvudtaget finns någon hjärnaktivitet.

Det blev kväll och ljudboken samr en hel del Voltaren där bak. Men jag luckades somna och soc men lite oroligt.

I morse hade jag 6,7 mmol och vägde 84 kg, Senare vägde jag 83,6 kg efter andra kissningen-

Gjorde frukost och gick ut men det började göra för ont i ischiasnerven att jag gick in och ligger på sängen.

Maria ska åka till stugan i några dagar och tar då med sig Gunnar. Hon undrar hur hon ska klara sig utan Tristan och vi undrar hur vi ska kunna ara utan Gunnar.

Jag får se om det blir någon promenad idag, i så fall en kortare och lika långsam eller saktare än igår, fast då dråt jag ju still.

Vädret är fint men det blåser och Tristan jagar flugor utanför fönstret.

Lilla kisse, det ät tre glasrutor mellan er.

Jag får se om det blir att gå ut eller om jag ligger här hela dagen, båda alternativen lockar.

Väderstationen visar Vädret på Vallmovägen 15 i Umeå
Aktuella värden:
2016-06-13 10:45:10

Nederbörd.

Dagens sol och måntider.

Gryning: -----

Sol upp: 02:17

Sol ned: 23:02

Skymning: -----

Dagsljus: 24:00 tim:min

Dag längd: 20:45 tim:min

Morgondagen: There will be 2min 38s more daylight tomorrow

Måne upp: 13:43

Månfas: Waxing Gibbous

Måne ned: 01:13

och så här såg det ut i stugan tidigare i morse.

Men nu måste jag upp och röra på mig ont eller ondare så ska jag göra kaffe.

Godmorgon.

Det har varit en småjobbig dag då jag än en gång haft ischiasvärk och har det fortfarande.

Så det har varit en dag på säng och soffa men jag har även suttit ute på altanen och gjort två promenader.

Den första före middan och var på 1120 meter occh den andra här i kväll på 1220 meter.

Det blev långsamma promenader eller som flanerande som antikhandlare Homan på Köpmangatan i Gamla Stan i Stockholm säger att man ska gå.

Det blev en likör i kväll innan sista promenaden och jag testade nig en stund efter hemkomst oc hade då 7,5 mmol

Men nu ligger jag på sängen med ljudboken i lurarna och ska köra ett stretchingpass igen innan jag släcker.

Lördag den 11/6

Igår var jag på väg till vårdcentralen vid den här tiden för att tr'ffa diabetessköterskan klockan 10.

Jag hade muskelvärk i sätesmuskeln som det så fint heter, ont i ändan säger jag.

Men det gick fint att gå även om det småregnade men med regnjacka och parraply, som jag fick fälla ihop vid Granngården då det blåste ordentligt där.

Jag fick frikort men först efter att ha frågat hur mycket jag betalat, skulle jag inte ha gjort det hade de nog tagit betalt av mig.

Trodde systemet skulle hålla koll på sådant själv.

Jag fivk beröm för att jag lyckats gå ner nu 11 kg här i vår och blodsockret har sjunkit även det.

Den 25/2 hade jag ett HbA1c på 53 och den 3/6 låg det på 45 vilket är just undet den övre grånsen.

HbA1c på 53 ger ett medelvärde på 8,5 mmol/L och nu 45 ger ett medel på 7,4 mmol/L.  

Däremot klagade hon på blodfetter, men säg när de inte klagar på dessa.

Men jag strävar ändå efter att förbättra dessa värden utan medicinering.

Nästa återbesök blir i februari 2017 men i sommar ska jag kallas till ögon som ska fota och dokumentera hur ögonen ser ut så att de ev. kan se förändringar då man är utsatt som diabetiker.

Jag gick hem igen och sedan blev det färdigställan av Ingers "nya" dator. Jag hade kämpat med att installera outlook för E-post men gav upp och installerde Mozilla Thunderbird även i hennes dator och ställde upp den på "hennes" skrivbord i den nedre hallen där hon även fått en till monitor.

Men det är sommar och då sitter hon inte så mycket vid den, bara en stund runt midnatt, ibland.

Inger och Maria åkte iväg och jobbade och jag låg på soffan med datorn sär jag pysslade med tt göra i ordning några ljudböcker Inger lånat hem.

Sedan blev det film, en SF med tidsresor som var sisådär, ingen jag tänker se om igen.

Efter filmen tog jag kvällsmdicinen och klädde mig för att gå ut en sväng, tänkte gå och möta Inger då jag var osäker på om hon hade husnyckeln med sig, skrev även en lapp på dörren ifall vi skulle missa varandra.

Men det gjorde vi inte för hon kom när jag höll på att knyta skorna så jag fick en ensampromenad med ljudboken i öronen och syrendoft i näsan.

Jag var inte onykter även om man kan tro det av spåret jag lämnade efter mig.

Det blev bara så krokigt men jag skyller på mobilens GPS.

Det blev 1520 meer och det til de 2580 i morse så gick jag 4,1 km under gårdagen.

Så inte undra på att jag nu har ont i ryggen.

Jag gick isäng med ljudboken men hade en Tristan på nedre delen av sänghalvan, på den andra halvan låg Mirabell och og upp plats.

Så jag fick ligga där jag rymdes. Det blev på snedden och lite krokigt men kisse sov gott när lillmatte vat borta på jobb.

När Inger skulle komma isäng tog hon först Tristan dit ned till Marias rum men hon hittade inte Mirabell förrän jag sa var hon låg.

Perfekt kamouflgefärg på pälsen mot påslakanet alltså.

Då var klockan mycket och Maria skulle komma hem om ett tag.

Hon jobbade extra på äpplet där det visst var studentbal.

Jag sov ändå ganska bra fast brocket gav sig tillkänna, vaknade bara ett par gånger under natten och Gunnar låg hos Inger och sov.

Klockan 6 pep mobilen att jag skulle ta min medicin.

I morse hade jag ett blodsocker på 6,1 mmol och jag vägde 83,3 kg. Ett par hekto till har farit men det kan vara svängningar i vätskebalansen.

Idag är det lördag och vi hade tänkt till stugan för att titta till men jag vill inte sitta i bilen så det blir inte heller någon tripp till Skeppsvik där jag tänkt hälsa på "min" Maria.

Hon berättade att det är väldigt lågt vattenstånd i havet just nu.

Eljest inga egna planer för dagen mer än att jag tänkt ta det lungt men även upp och röra på mig.

En promenad eller två bör jag hinna med antingen ensam eller med Inger. Det är skönt att gå och lyssna på ljudboken oclså.

Jo jag måste ladda in fler böcker i min MP3.

Förresten, undar om bibeln finns inläst. Den bör ju ta ett tag att lyssna igenom.

Som ungdom, kanske runt 20-årsåldern började jag läsa den från pärm till pärm men kom inte hela vägen men en bra bit blev det i alla fall. Fast den är så grym och hemsk att det inte är någon lockande bok att läsa.

Det är då finare väder idag även om det blåser en kall nordan enligt Inger sim gick ut i kortbyxor för att plocka kvistar so blåst ned.

Hon kom in och tog på sig långbyxor igen, när hon an ha kjol.

Just nu är det då +grader. I stugan är det 12,5 grader i skuggan på nordsidan och så här såg det ut tidigt i morse.

Här visar väderstationen Vädret på Vallmovägen 15 i Umeå
Aktuella värden:
2016-06-11 10:45:11

Nederbörd.

Dagens sol och måntider.

Gryning: -----

Sol upp: 02:20

Sol ned: 22:59

Skymning: -----

Dagsljus: 24:00 tim:min

Dag längd: 20:39 tim:min

Morgondagen: There will be 3min 10s more daylight tomorrow

Måne upp: 11:10

Månfas: Waxing Crescent

Måne ned: 00:48

Men nu måste jag upp och röra på mig.

Kaffe har jag fått så det får bli en frukt och så tidningen ute på södra altanen, mot vägen.

Godmorgon.