Jag kunde liksom inte avhålla mig från att gå en promenad här i kväll.

Det blev en sväng runt ytterkanten på Västerslätts villa område.

Jag saknar de där saftiga ostmackorna jag kunde ta mig lite nu och då under dagen då jag blev sugen.

Nu tycker jag att det ständigt suger där nere efter något att äta.

Men det sporrar att skriva upp det jag äter i den journal jag gjort.

Tyvärr syns inte det jag tränar på innecykeln som när jag gick eller går ute via Runkeeper och så får man bakslag ibland

då blodsockret åkt i höjden men det kommer ju att hända även om jag inte mäter mer än på morgonen.

Nu tror jag att fastesockret limmer att plana ut och ligga mellan 6 och 7 någonting om jag håller matdieten i framtiden och

jag kanske inte behöver äta medicin, mer medicin än jag redan äter mot värken.

Men viktkurnvan ser lovande ut och den hoppas jag fortsätter att gå nedåt, och det SKA den baja mig göra.

Fast då uppstår ett annat problem, måste ju köpa nya kläder men det är ju kul att kunna ha lite snyggt i sommar, ny bikini kanske  

Jag sitter också ute och dricker kaffe, mackan har jag ätit upp.

Jag har tagit ut hojen och den startade direkt utan problem.
Sedan passade jag på att sopa uppfarten och trottoaren så jag blev blöt av svett.
Jo och så har jag smort upp låset till bakluckan på Eriks bil men man skulle fått plocka loss allt så det blev ordentligt rengjort.

Men det blåser lite för mycket för att vara så där riktigt skönt.

Torsdag den 7/4

Igår började dagen som vanligt, sedan åkte jag tillbaks till Intersport och reklamerade handtaget till träningscykeln.

      Det gick fint och vi skruvade helt enkelt bort det som satt på democykeln.

Sedan tog jag ett kortare pass på den, lite jobbigt var det men som med promenaderna börjar jag lugnt.

Ingen matinéfilm på TV på eftermiddan då jag spelade in den så att vi kan se den tillsammans, den kan passa Inger tror jag.

Inger kom hem och vid midnatt kom Erik, lite senare körde jag dem till järnvägsstationen och deras tåg skulle avgå straxt efter ett på natten. De två ska till Björkliden och hälsa på Anders som jobbar där uppe och de får säkert en fin helg.

Under kvällen när vi såg inspelingen av Där man inte kan tro.... hörde vi ljud utifrån framsidan. Tristan hade suttit stunder vid dörren och velat ut så jag gick och tittade ut och där satt Mirabell.

Inger hade lyckats släppa ut henne och Tristan men han tog hon in, Mirabell missade hon.

Det var en kelen kisse som värmde sig i min famn men skönt att hon vet var hon bor fast jag tror inte hon varit utanför altanen.

Det regnade och hon var inte blöt, inte så blöt som Gunnar var när han lite senare kom in och lade sig i Ingers knä när vi såg på TV.

Sent omsider kom jag hem ovh fick gå isäng, det kändes lite tomt i huset utan Inger fast hon är ju oftast borta på jobbet men det är annorlunda.

Låg ändå en koort stund med ljudboken och Gunnar mellan benen, senare gick han ut en stund men nu ligger han på sängen och sover liksom de andra två, fast de ligger i soffan.

Frukost avklarad liksom mätning av blodsockret som låg på 6,8 och vägningen som visade fina siffror, 90,9 kg, det går utför.  

Idag har jag planerat att ta ett pass på cykeln här inne, kanske tar jag ut den riktiga cykeln på en kortare tur eller så blir det en promenad. Naturligtvis blir det även kaffe och mat samt en del TV-tittande.

Jo jag kanske skulle ta och sätta in batteriet i hojen och ta ut den men det blir nog ingen tur förrän till helgen.

Väädret är då bättre idag än igår och med det menar jag att det regnar då inte, men det blåser så en promenad ligger nog närmare en cykeltur idag.

Just nu har jag +5,9° utanför fönstret, mulet men ändå skapligt ljust och det blåser skapligt.

Väderstationen visar Vädret på Vallmovägen 15 i Umeå
Aktuella värden:
2016-04-07 10:45:11

Nederbörd.

Dagens sol och måntider.

Gryning: 04:45

Sol upp: 05:36

Sol ned: 19:48

Skymning: 20:40

Dagsljus: 15:55 tim:min

Dag längd: 14:12 tim:min

Morgondagen: There will be 6min 28s more daylight tomorrow

Måne upp: 06:09

Månfas: New moon

Måne ned: 19:36

Så här ser det ut i trädgården, det går sakta mot vår och sommar. Regnet som kom tärde nog en del på snön.

och igår morse.

Nu ska jag städa kattoaletterna, snabbkolla Facebook, sedan blir det lite mat i magen och en mugg kaffe.

Godmorgon.