Det har varit en småjobbig dag då jag än en gång haft ischiasvärk och har det fortfarande.

Så det har varit en dag på säng och soffa men jag har även suttit ute på altanen och gjort två promenader.

Den första före middan och var på 1120 meter occh den andra här i kväll på 1220 meter.

Det blev långsamma promenader eller som flanerande som antikhandlare Homan på Köpmangatan i Gamla Stan i Stockholm säger att man ska gå.

Det blev en likör i kväll innan sista promenaden och jag testade nig en stund efter hemkomst oc hade då 7,5 mmol

Men nu ligger jag på sängen med ljudboken i lurarna och ska köra ett stretchingpass igen innan jag släcker.

Lördag den 11/6

Igår var jag på väg till vårdcentralen vid den här tiden för att tr'ffa diabetessköterskan klockan 10.

Jag hade muskelvärk i sätesmuskeln som det så fint heter, ont i ändan säger jag.

Men det gick fint att gå även om det småregnade men med regnjacka och parraply, som jag fick fälla ihop vid Granngården då det blåste ordentligt där.

Jag fick frikort men först efter att ha frågat hur mycket jag betalat, skulle jag inte ha gjort det hade de nog tagit betalt av mig.

Trodde systemet skulle hålla koll på sådant själv.

Jag fivk beröm för att jag lyckats gå ner nu 11 kg här i vår och blodsockret har sjunkit även det.

Den 25/2 hade jag ett HbA1c på 53 och den 3/6 låg det på 45 vilket är just undet den övre grånsen.

HbA1c på 53 ger ett medelvärde på 8,5 mmol/L och nu 45 ger ett medel på 7,4 mmol/L.  

Däremot klagade hon på blodfetter, men säg när de inte klagar på dessa.

Men jag strävar ändå efter att förbättra dessa värden utan medicinering.

Nästa återbesök blir i februari 2017 men i sommar ska jag kallas till ögon som ska fota och dokumentera hur ögonen ser ut så att de ev. kan se förändringar då man är utsatt som diabetiker.

Jag gick hem igen och sedan blev det färdigställan av Ingers "nya" dator. Jag hade kämpat med att installera outlook för E-post men gav upp och installerde Mozilla Thunderbird även i hennes dator och ställde upp den på "hennes" skrivbord i den nedre hallen där hon även fått en till monitor.

Men det är sommar och då sitter hon inte så mycket vid den, bara en stund runt midnatt, ibland.

Inger och Maria åkte iväg och jobbade och jag låg på soffan med datorn sär jag pysslade med tt göra i ordning några ljudböcker Inger lånat hem.

Sedan blev det film, en SF med tidsresor som var sisådär, ingen jag tänker se om igen.

Efter filmen tog jag kvällsmdicinen och klädde mig för att gå ut en sväng, tänkte gå och möta Inger då jag var osäker på om hon hade husnyckeln med sig, skrev även en lapp på dörren ifall vi skulle missa varandra.

Men det gjorde vi inte för hon kom när jag höll på att knyta skorna så jag fick en ensampromenad med ljudboken i öronen och syrendoft i näsan.

Jag var inte onykter även om man kan tro det av spåret jag lämnade efter mig.

Det blev bara så krokigt men jag skyller på mobilens GPS.

Det blev 1520 meer och det til de 2580 i morse så gick jag 4,1 km under gårdagen.

Så inte undra på att jag nu har ont i ryggen.

Jag gick isäng med ljudboken men hade en Tristan på nedre delen av sänghalvan, på den andra halvan låg Mirabell och og upp plats.

Så jag fick ligga där jag rymdes. Det blev på snedden och lite krokigt men kisse sov gott när lillmatte vat borta på jobb.

När Inger skulle komma isäng tog hon först Tristan dit ned till Marias rum men hon hittade inte Mirabell förrän jag sa var hon låg.

Perfekt kamouflgefärg på pälsen mot påslakanet alltså.

Då var klockan mycket och Maria skulle komma hem om ett tag.

Hon jobbade extra på äpplet där det visst var studentbal.

Jag sov ändå ganska bra fast brocket gav sig tillkänna, vaknade bara ett par gånger under natten och Gunnar låg hos Inger och sov.

Klockan 6 pep mobilen att jag skulle ta min medicin.

I morse hade jag ett blodsocker på 6,1 mmol och jag vägde 83,3 kg. Ett par hekto till har farit men det kan vara svängningar i vätskebalansen.

Idag är det lördag och vi hade tänkt till stugan för att titta till men jag vill inte sitta i bilen så det blir inte heller någon tripp till Skeppsvik där jag tänkt hälsa på "min" Maria.

Hon berättade att det är väldigt lågt vattenstånd i havet just nu.

Eljest inga egna planer för dagen mer än att jag tänkt ta det lungt men även upp och röra på mig.

En promenad eller två bör jag hinna med antingen ensam eller med Inger. Det är skönt att gå och lyssna på ljudboken oclså.

Jo jag måste ladda in fler böcker i min MP3.

Förresten, undar om bibeln finns inläst. Den bör ju ta ett tag att lyssna igenom.

Som ungdom, kanske runt 20-årsåldern började jag läsa den från pärm till pärm men kom inte hela vägen men en bra bit blev det i alla fall. Fast den är så grym och hemsk att det inte är någon lockande bok att läsa.

Det är då finare väder idag även om det blåser en kall nordan enligt Inger sim gick ut i kortbyxor för att plocka kvistar so blåst ned.

Hon kom in och tog på sig långbyxor igen, när hon an ha kjol.

Just nu är det då +grader. I stugan är det 12,5 grader i skuggan på nordsidan och så här såg det ut tidigt i morse.

Här visar väderstationen Vädret på Vallmovägen 15 i Umeå
Aktuella värden:
2016-06-11 10:45:11

Nederbörd.

Dagens sol och måntider.

Gryning: -----

Sol upp: 02:20

Sol ned: 22:59

Skymning: -----

Dagsljus: 24:00 tim:min

Dag längd: 20:39 tim:min

Morgondagen: There will be 3min 10s more daylight tomorrow

Måne upp: 11:10

Månfas: Waxing Crescent

Måne ned: 00:48

Men nu måste jag upp och röra på mig.

Kaffe har jag fått så det får bli en frukt och så tidningen ute på södra altanen, mot vägen.

Godmorgon.