Torsdag den 23/6

Igår hade vi en strålande sommardag.

Jag hann med två promenader som tillsammans tog en timme och blev på 4040 meter.

Inger kom hem när jag halvsov och såg på filmen.

Jag hann även med att högtryckstvätta staketet så att färgen flög, det ska målas om och tillsammans med Inger åkte vi och öpte färg m.m på BYGGmax och k.Rauta

Jag hade skapligt ont men det kanske berodde på för mycket sittande/liggande och gående menäven ev. överdrivet stretchande.

Tänkte se film på kvällen men fick inte tid, jag blandade och gjorde i ordning sprutan med fasadtvätt.

Det blev en hel del boklyssnande men även läsa en vanlig pappersbok.

Somnade men vaknade vid 4 att Gunnar hittat igen mina ben där han sov mellan dem.

Väcktes 6 då jag kollade mig.

Blodsocker på 6,7 och jag vägde 83,9 kg. Jag har som fastnat i viktminskningen men Inger gör så mycket mat.

Nu är klockan 7:30 och hon steg upp, jag har legat ich bengympat sedan 6 och kollat nätet.

Jag tror det blir en lugnare dag idag, jag bör ta det lite lugnare men även röra på mig.

Vädret ser fint ut härifrån sängen.

Väderstatuonen visar Vädret på Vallmovägen 15 i Umeå
Aktuella värden:
2016-06-23 07:30:09

Nederbörd.

Dagens sol och måntider.

Gryning: -----

Sol upp: 02:15

Sol ned: 23:08

Skymning: -----

Dagsljus: 24:00 tim:min

Dag längd: 20:53 tim:min

Morgondagen: There will be 0min 36s less daylight tomorrow

Måne upp: 23:46

Månfas: Waning Gibbous

Måne ned: 06:22

Till den ordinarie vädersidan
och vår webbsida.

Ev. bilder kan komma under dagen.

Nu frukost ute på altan.

Godmorgon.

Speciellt när det finns en fluga, eller fler i fönstret.

Nu har han tröttat ut flugan och jagar den runt golvet.

Det körde förbi en moppe från en körskola och på det fjärde varvet stannade de här utanför.

Eljest hade jag faktiskt tänkt stoppa dem och påpeka att när läraren sitter bakom syns inte den främre västens text "övningskörning".
Nu fick jag ändå tillfälle att prata med dem om problemet och föreslog antingen ett tillägg på lärarvästen eller att man hänger på en skylt bak på moppen liknande den man måste ha på bilen.

Hon skulle fundera på det men det lär väl inte hända något.

SVT 1, 13:20--15:10 Jag minns en sommar eller Le Skylab (2011)

Inte så mycket info om filmen men det här står på tvprogram.nu

Fransk långfilm från 2011. Dramakomedi fylld av värme, skratt, tårar och en störtande satellit. Sommaren 1979 samlas släkten hos mormor för att fira hennes 67-årsdag, något som ska visa sig bli en milt sagt hektisk helg. Regi: Julie Delpy. I rollerna: Bernadette Lafont, Julie Delpy. Lou Avarez, Eric Almosnino, Emmanuelle Riva, m.fl

Onsdag den 22/6

Igår började dagen ganska fint. Jag och Maria åkte till Klockarbäcken där jag skulle köpa en ungstermometer på MediaMarkt men de hade inte den eller den Matia tänkt köpa.

Så vi lät bilen stå och gick en promenad runt umedalsområdet där vi kikade på nybyggda villor och radhus men inget område jaqg skulle violja bo på.

Det blev i alla fall 2,3 km innan vi kom tillbaks till bilen och vi kikade in på K-Rauta utan att köpa någonting.

Vädret var skapligt där men senare började det regna och var kallt så jag satt och låg inne hela eftermiddan.

Det var ju en trevlig matinéfilm också, Maj på Malö.

Ingr kom hem och då satt vi ute en stund, det blev middag och jag såg en film på TV, en tidig Jackie Chan där han blev ofrivillig agent.

Igår såg jag en där han var granne och agent och fick vara barnvakt.

Jag gick isäng med stretching och ljudboken, somnade och sov gott så i morse steg jag upp klockan 6.

Eller jag låg kvar en halvtime efter att jag kissat, vägt och testat mig.

Blodsockret låg på 6,6 mmol och vikten 83,9 kg.

Det är som i slutet av april då jag även då fastnade i viktnedgången.

Så jag steg upp tidigt, gjorde frukost och pussade Inger när hon cyklade till jobbet för sista dagen före semestern.

Frukost och tidning med korsord ute på altan och värmedynan bakom ryggen

och nu måste jag snart klippa min nagel på vänster lillfinger.

    Det är lite svårt att trycka ned a på stationära tangentbordet märker jag.

Det har en tendens att bli ett q istället   

Jag gick bara in för att skriva det här och matinéfilmens inlägg samt hämta mer kaffe.

Funderar även på om jag skulle ta en morgonpromenad då vädret är ganska fint och det ska bli en varm sommardag idag enligt prognoserna.

Planerna för idag är att högtryckstvätta staketet så att Inger kan skrapa och måla det så jag måste även plocka fram verktyg för det.

Men det blir även lite promenerande eller om det blir cykel idag. Det känns lite ovant att cykla så jag gruvar mig nästan för det och att det ska stöta för mycket i gupp så att jag gör in ryggen igen.

Fint väder är det, sol från en blå himmel och svaga vindar, 18,2° utanför fönstret och väderstationen visar

Vädret på Vallmovägen 15 i Umeå
Aktuella värden:
2016-06-22 08:00:10

Nederbörd.

Dagens sol och måntider.

Gryning: -----

Sol upp: 02:14

Sol ned: 23:08

Skymning: -----

Dagsljus: 24:00 tim:min

Dag längd: 20:54 tim:min

Morgondagen: There will be 0min 16s less daylight tomorrow

Måne upp: 23:21

Månfas: Waning Gibbous

Måne ned: 05:08

Till den ordinarie vädersidan
och vår webbsida.

och en dimmig trädgårdsbild, måste kolla om linsen är skitig eller är det bara otvättat fönster.

Med det Godmorgon

SVT 1, 13:35--14:50 Maj på Malö (1947)

Svensk Filmdatabas

Tisdag den 21/6

Igår en annorlunda dag. Då jag kört in en bult eller fransk träskruv i vänster bakhjul fick jag med Marias hjälp ta loss det och lämna in hos Stefan på Carstedts för lagning.

Klockan 3 fick jag ett SMS att det var klart för hämtning så det var bara att åka upp och hämta det.

Men däremellan tog jag en promenad runt kvarteret. Det är en runda på 1,66 km. men om jag inte orkar kan jag ju avbryta efter 1 km. och gena hem över ängen.

Det  var fint väder förutom att det blåste lite för mycket.

Men jag satt/halvvlåg ändå ote mest hela dagen. Inger kom hem efter att vi skruvat tollbaks hjulet och sedan åkte jag och Inger till biblioteket där jag lånade två böcker och Inger en hel trave.

Men i år blev det visst ändå bara 15-16 böcker.

Senare på lvällen tog vi en gemensam promenad runt Västerslätt och det blev 1,7 km.

Inger hade bakat i förrgår kväll så det fanns mer bullar och jag kunde inte motstå att äta några chiklad- och vaniljbullar till kaffe.

Var lite orolig för att mitt blodsocker blivit på tok för högt så jag testade mig men låg ändå bara på 7,7 mmol på eftermiddan och 7,1 när jag gick isäng.

Så bullar är nog bra att äta, promenaderna gjorde nog ingenting.  

Diskbråcket är bättre men jag har en del besvär med ont i ryggen, ischias och att det domnar eller sticker i vänster fot och ben.

Så jag får inte glömma mina rörelser och stretching men även stärka musklerna. Men det är lätt att glida in i gamla vanor.

Nu fick jag sällskap av en tjej här på sängen och hin är så mjuk, varm och go at smeka.

Gunnar kom in tidigare för att äta lite och vi tänkte att bara vi låter bli han kommer han att lägga sig och sova på sngen.

Men när han satt i fönstret kunde inte Tristan hålla sig därifrån utan han ställde sig på bakbeneb och petade på Gunnar för att direkt rusa ett par meter bort.

Då ville Gunnar ut och gick lös på en blomma så att allt höll på att rasa i golvet.

Lite skäll och en stund senare fick han gå ut igen. Det är ju ändå sommar.

Jag ska väl oclså ut snart, kaffe och ljudboken men även en promenad åt något håll är tanken idag.

Men gårdagens väderpognos sa regn idag men än regnar det inte, det är kanske ändrad spådom för dagen.

Det verkar dock blåsa enligt flaggorna där ute på altanstolparna.

Väderstationen visar Vädret på Vallmovägen 15 i Umeå
Aktuella värden:
2016-06-21 10:15:10

Nederbörd.

Dagens sol och måntider.

Gryning: -----

Sol upp: 02:14

Sol ned: 23:08

Skymning: -----

Dagsljus: 24:00 tim:min

Dag längd: 20:54 tim:min

Morgondagen: There will be 0min 5s more daylight tomorrow

Måne upp: 22:47

Månfas: Full moon

Måne ned: 04:05

Till den ordinarie vädersidan
och vår webbsida.

Nä nu visar yr.no bara mulet och ganska svalt väder med ev. lite regn senare idag.

Jo det höll jag på att glömma.

Jag låg ju ända till efter åtta idag och har sovit skapligt gott.

Blodsockret låg på 6,4 mmol och jag vägde 83,5 kg

Nu är jag klar med det här inlägget och ska skriva om matinéfilmen innan det kanske blir en promenad.

Godmorgon.

Nu har jag varit och hämtat det trasiga däcket.
När jag var ute på promenad kikade jag på de där blomlådorna som står en bit bort på Vallmovägen och det var från en av dem skruven som satt i däcket kom.

 
Men det gick bra att laga sa Stefan på Carstedts men den var ganska grov.

Jo 175:- fick jag betala + 2 resor till Ersboda.
Nu fattas bara att skruva tillbaka hjulet.