jans

Alla inlägg den 31 oktober 2016

Av Jan Sandström - 31 oktober 2016 18:17

Nu har jag fått några minuter över och gjort några skärmdumpar på mina värden.

 

Eller linjediagrammet från början till idag.

 

Det har stadigt gått nedåt och tabellerna ser ut så här.

Där ser man att det mer och mer går mot grönt.

 

När det är vikten så går den sakta nedåt så det går åt rätt håll.

Jag var och köpte nya jeans idag och fick ta storlek 36/30, de jag hade tidigare som Inger sytt in en gång var 40/30   

Jackan blev en medium mot XL tidigare och det känns riktigt bra.

   

Nu ska vi ut på en kvällspromenad, -2,0° men jag har en ny jacka och nya varma handskar.

Sedan blir det kanske någon film.

Av Jan Sandström - 31 oktober 2016 09:25

Måndag den 31/10


Den sista oktober och vintern kommer krypande   


Igår satt jag här hemma och väntade på gäster men det slutade med att jag åt upp hela tårtan alldeles själv, det var smarrigt gott och jag sket fullkommligt i viktminskning och diabetesen. Det kändes så skönt.

Men det blev även en promenad och jag gick ned på stan och handlade småsaker på Clas Ohlson.

Några eldelar, kopplingsklämmor som jag ska ha i Sröcksjö. Fast jag har toppklämmor i garaget men köpte även ett par nya strömbrytare jag behöver byta ut här i huset, de börjag bli lite till åren och efter 25 år vill jag byta ut dem, speciellt när det är sådana som används flera gånger dagligen.

Det blev en promenad på 4,8 km + det jag gick inomhus och vädret var fint även om det fanns ställen där det var lite förädiskt halt.


Inger hade timmar och hade tagit bilen till en god vän där hon bjöd på tårta, så jag åt inte upp hela själv, efteråt tog hon bilen direkt till jobbet och hon kom hem en bit efter 22 då det var sängdags för mig.


Gunnar låg på min säng så jag fick ta Ingers halva där jag låg med min bengympa och stretching. Jag börjar bli slarvig då jag inte gör den varje kväll eller dag.

Det var kallt ute så inget fönster på gänt så då fick jag upp för att släppa ut eller in en katt som hela tiden sprang omkring.

Gunnar för Mirabell låg nog och sov någonstans.


Vi steg upp vid åttatiden och jag vidtog mina morgonrutiner men väntade det värsta efter helgens osunda ätande med mest tårta och kaffe.

Men jag fick 6,0 mmol och vikten 79,6 kg vilket var skapligt bra.

Man går alltså inte upp i vikt av att äta nästan en hel tårta under en helg.   


Idag har vi planerat en shoppingrunda där det ska köpas kläder till mig, familjen tycker att jag behöver nya byxor då de gamla, som är nyköpta i våras börjar hänga lite säckigt. 15 kg i viktminskning har satt sina spår.

Men först ska vi jobba lite här hemma sa Inger nu. Sedan handla och hälsa på barnbarnet Emil och hans mor.

Jag som hade tänkt kika förbi Stöcksjö och fixa till kopplingsdosan som det var glapp i nu när det är fint väder om än kallt.


Jag skrev tidigare ett meddelande på annat forum och det såg ut så här.

"Ä´r det f´ö´rst då, vafan ha´r h´änt nu med tangent¨bo´rdet?
Va´rf´l´r ¨bku´r det sådana h´ä´r tecken.

Vi ha´r a´l´la o´lika ¨behov och jag ¨beh´öve´r sta´rta om dat´o´rn t´ro´r jag.
F´ö´rstod du något av det jag f´ö´rs´ökte sk´riva :´-)"


Jag vet inte vad som hänt men efter en omstart av Firefox (webbläsaren) så blev det bättre och jag kunde logga in här på bloggen.


+0,6° har jag utanför fönstret och väderstationen visar Vädret på Vallmovägen 15 i Umeå
Aktuella värden:
2016-10-31 09:45:12

Temperatur: 4,6 °C
Lufttryck: 1033,7 hPa och Rising
Luftfuktighet: 80 %
Vindstyrka: 1,6 m/s från NNW,
i byarna 3,1 m/s
Kyleffekt: 3,3 °C
Inne hos oss. Temp: 20,8 °C Fukt: 39 %


Nederbörd.

Timmen: 0,0 mm
Dygnet: 0,3 mm
Gårdagen: 0,0 mm
Månaden: 6,9 mm
Året: 333,9 mm

Dagens
högsta - lägsta.
Gårdagen
högsta - lägsta.
Temp - Max:
4,6 °C
Klockan:
09:44
Temp - Max:
9,1 °C
Klockan:
13:13
Temp - Min:
-3,2 °C
Klockan:
00:00
Temp - Min:
-3,2 °C
Klockan:
23:53
Lufttryck - Max:
1033,8 hPa
Klockan:
09:33
Lufttryck - Max:
1033,0 hPa
Klockan:
22:25
Lufttryck - Min:
1032,1 hPa
Klockan:
03:07
Lufttryck - Min:
1023,6 hPa
Klockan:
00:00


Dagens sol och måntider.

Gryning: 06:26
Sol upp: 07:18
Sol ned: 15:26
Skymning: 16:18
Dagsljus: 09:52 tim:min
Dag längd: 08:08 tim:min
Morgondagen: There will be 6min 22s less daylight tomorrow
Måne upp: 07:38
Månfas:
New moon
Moon
Måne ned: 16:09


Till den ordinarie vädersidan
och vår webbsida.
Men den termometern sitter ju uppe i solen och visar helt fel ibland.


Så här ser det ut i trädgården och närmast har jag en ställning jag gjorde till mina innefåglar en gång.

Tänkte att det kanske går att servera lite smågott till dem där ute på ställningen.

 

Jag ska försöka få tid till en sammanställning av mitt blodsocker under månaden men jag sänkte medelvärdet, morgonvärdet

0,2 enheter till 5,7 mmol/L.

Varje månad har det sänkts några tiondelar och det ser jag som bra. Hoppas bara att jag står ut och kan hålla på så här hela vintern.


Nu förmiddagskaffe och en liten kaka som blev över från helgen, jag har en hel påse med sådana där rutiga kakor Erik bakat.

 


Presentation


Jag fotar Inger med mobilen uppe på Trollstigen i Norge.
Toppbilden tog Inger uppe på Saltfjell i Norge den 1/9 2022.

Sök i bloggen

Kalender

Ti On To Fr
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31
<<< Oktober 2016 >>>

Tidigare år

Arkiv

Fråga mig

22 besvarade frågor

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Länkar

RSS

Besökare

free counters

Besöksstatistik

Kategorier

Min bloggästbok


Skapa flashcards